安曇野黒岩わさび園、趣味のブログです。
今回も、好評の健康特集！！
不眠に効くツボ！
「一度寝てしまって寝付けない！」そんな経験一度はあるはず！
（自分は、このケースが非常に多いんです。。）
そんな時にはこのツボ！
労宮（ろうきゅう）
合谷（ごうこく）
このツボは、神経からくる痛みを和らげたり、精神を落ち着かせたらりする効果があるそうです。
同時にお灸で暖めてあげれば効果絶大！
左右から暖かさに包まれるようです
手のひらなら、一人でもお灸ができるので、手軽で簡単です。
夜、寝付けないときに是非やってみては！？
読んでくれてありがとう！これからも続々と更新予定やで～♪
